Päivän kuntoremontti


Pääsin kaupungin työntekijänä kuntoremontin tehopäivään, kutsuivat ilmeisesti kaikki samoina vuosina syntyneet (eli jotka ovat 25 tai 30). Lähdimme bussilla aamulla ennen kahdeksaa ja olimme perillä Lohjan Kisakalliossa ennen yhdeksää. Söimme ihanan aamiaisen, sellaisen hotellityyppisen. Kuuntelimme lyhyen luennon hyvinvointiin liittyen ja siirryimme kehonkoostumuksen mittaukseen (mitä itse päivältä eniten odotinkin). On kummallista, miten paljon tietoja ihmisestä voi saada noin yksinkertaisen näköisellä laitteella. Siinä seistiin laitteen edessä jalat tietyssä kohdassa ja käsissä pidettiin sellaisia kapuloita, sormet tarkasti aseteltuina. Ja sitten vaan odoteltiin hetki. Pian tulostimesta sitten jo tulostuikin kuvassa näkyvä paperi. Se on täynnä kirjainyhdistelmiä ja numeroita, joista ei ensisilmäyksellä ymmärtänyt mitään! Tarkemmin katsoessa siitä selviää mm. kehon koostumus (nesteet, proteiinimassa, mineraalit, rasvamassa), lihas-rasvadiagnoosi (paino, lihasmassa, rasvamassa), painodiagnoosi (painoindeksi, rasvaprosentti, vyötärö-lantiosuhde) ja lihastasapaino (eriteltyinä molempiin käsiin ja jalkoihin sekä keskivartaloon). Itselläni kaikki arvot olivat normaalin rajoissa, mikä oli ilahduttavaa kuulla. Täytyy yrittää myös pitää ne sellaisina. Lounaan jälkeen käytiin tarkemmin läpi kehonkoostumusmittauksen tulokset ja siirryttiin etukäteen valittuihin liikuntalajeihin. Itse menin zumbaan. Olen käynyt kerran aikaisemminkin, mutta jälleen totesin että vaikka se on ihan hauskaa, niin ei se oikein ole minun lajini. Juuri kun on saanut ohjaajan askelista kiinni, kuvio vaihtuukin toiseen. Tiedän, että zumbassa mennään enemmän fiilispohjalta, mutta haluaisin kuitenkin osata tehdä liikkeet ensin jotenkin, ennen kuin lähden varioimaan. Zumban jälkeen oli välipalasmoothie, ja sitten suunnistin pilatekseen. Siellä en ole koskaan käynyt, ja täytyy sanoa että tykkäsin kyllä! Mukavan rauhallista, mutta silti vaativaa. Tämä tunti oli ihan pilateksen perusteet, ja ohjaaja selitti lajin taustaa samalla jne. Täytyy varmaankin jossain vaiheessa lähteä ihan oikeastikin kokeilemaan sitä jonnekin.

Mukava päivä! Tällaisia saisi olla useamminkin, mutta tällainen kai ainakin saman kaupungin sisällä toistuu vain kerran. Seuraava mahdollisuus lienee joskus sellainen pidempi useamman päivän kuntoremonttijakso, mihin pitää erikseen hakea. Mihin on ymmärtääkseni vaikeahko päästä ja mitkä ymmärrettävästi ovat hyvin suosittuja. Pakko myös suositella Kisakallion urheiluopistoa, se on paikkana oikein kiva!

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s